Clima acentua crises respiratórias e até risco de problemas mais graves como o infarto

O tempo seco, além do grande incômodo, agrava problemas de saúde como rinite, asma e bronquite. E traz riscos mais sérios como infarto e até mesmo acidente vascular cerebral (AVC). A boa notícia é que alguns truques ajudam a melhorar a qualidade do clima e evitam que danos como estes cheguem aos seus pulmões.

Embora muitas pessoas relacionem os problemas respiratórios com o frio, o que gera realmente essas complicações é o tempo seco, fazendo com que mais partículas fiquem em suspensão no ar e vulneráveis à inalação. Dentre elas estão, por exemplo, os ácaros, o enxofre que sai do escapamento de veículos, partículas de poeira, restos de materiais queimados e muitos outros.

Reações alérgicas como tosse seca, chiado, crises de rinite, ressecamento de pele ou falta de ar são pequenos exemplos das principais complicações respiratórias. O tempo seco também pode desenvolver bronquite, uma doença inflamatória crônica, onde o pulmão inflamado causa dificuldade de respirar.

As crianças são as mais prejudicadas com a bronquite, já que em sua fase de desenvolvimento recebem uma sobrecarga maior no pulmões, fazendo com que sintomas respiratórios apareçam com mais facilidade.

Já para os casos de infarto e AVC, a explicação da Sociedade Brasileira de Cardiologia é que o sangue fica mais denso e, com isso, “entope” as veias, fazendo com que os acidentes vasculares cerebrais e panes no coração tornem-se recorrentes.

Embora o clima seco gere uma série de problemas, há métodos que auxiliam e facilitam nossa respiração. São cuidados que podem amenizar os efeitos e evitar problemas mais sérios. Separamos pra você algumas dicas:

• Usar umidificadores de ar ou colocar uma vasilha com água ou toalha molhada no lugar onde você dorme.
• Manter a casa higienizada, arejada e ensolarada.
• Evitar exposições prolongadas a ambientes com ar-condicionado, que ajuda a ressecar o ambiente.
• Forrar travesseiros e colchões com plástico, usar edredons ao invés de cobertores e retirar tapetes ou objetos que acumulem pó.
• Evitar produtos de limpeza com cheiros fortes.
• Usar persianas laváveis.
• Evitar plantas e animais dentro de casa.
• Usar roupas leves quando a temperatura estiver elevada.
• Usar soro fisiológico para os olhos ou narinas se houver irritação.
• Ingerir líquidos frequentemente.
• Evitar vassouras e optar pelo aspirador ou pano úmido.
• Evitar exercícios físicos ao ar livre entre as 10h e 16h. Moderar também na intensidade, o tempo seco reduz a capacidade do corpo para a prática de atividades físicas.
• Não fumar e evitar locais com fumaça.